Санкт-Петербург
Почему такое может происходить?
Я раньше скидывала вес около 4-5кг, больше мне не надо было. И конечно же, сперва худела грудь, потом попа, бедра. А сейчас какой-то стопор. Скинула почти до нужного, весы показывают заветные цифры. Грудь сильно уменьшилась. А бёдра и не думают худеть. В прошлогодние растянутые джинсы влезть получается с трудом. Застегнуть вообще не могу. Что это? Возрастные изменения?
Лучше месяц или 3 походить толстопопой, но с фитнесом, и дождаться пока мышцы перестанут хлебать воду, через это проходят почти все новички, чем ждать неизвестно сколько времени, но без фитнеса, пока похудеет попа, еще неизвестно, похудеет ли.
Увидела в вашем дневе, как вы худеете. Если урезаете свой рацион вполовину (даже если оптимистично предположить, что вы до этого ели на 1800 ккал, то сейчас урезаете до, получается, 900ккал) и голод запиваете жидкостью, -- ничего странного в том, что с вами происходит. Один раз это прокатило, второй раз, потом все тяжелее и тяжелее, что и подтверждает описанная вами ситуация. Организм не дурак. И возраст тут не при чем.
Санкт-Петербург
По правде сказать, на нормальный фитнес уже никаких сил нет. Думала, что за день сильно устаю от лишнего веса, а оказывается нет.
У меня с младшей дочей (14кг) что-то вроде фитнеса есть (как на фото) - я с ней играю так, что у неё растяжка обалденная, а у меня пресс почти железный. А от упражнений на бёдра я отказывалась, как уже выше писала, из-за того, что объемы сильно увеличиваются.
Благодаря Вашему отзыву, попробую пересмотреть свой взгляд на это. Полезу-ка в интернет, почитаю. Может быть, подберу нам с дочей упражнения.
СПАСИБО!
Оренбург
а у меня попа блин наоборот сдувается , завидую тем у кого она большая 
Санкт-Петербург
Новокузнецк
А просто бег, я от него хорошо худею вся, в смысле ровно везде.
Санкт-Петербург
Честно? :-) Я за день так устаю, что вечером просто падаю от усталости. Поэтому бег и фитнес пока отложены на некоторое время. :-))))
А как Вы бегаете? Утром? Вечером? Сколько жидкости выпиваете? Сколько пробегаете? Делаете ли какие-нибудь перерывы (например, один день в неделю? Или месяц бегаете, месяц - нет?). Легко ли сохранять результат? Может ли беговая дорожка заменить бег на улице?
Новокузнецк
Я сейчас бегаю на улице, встаю в 5.30 и побежала. Бегаю по 30 минут, скачала себе приложение на телефон "Бег 5км" там очень щадащая программа. Бегать можно и вечером, когда хотите. В выходные бегаю в 8.00., даю себе немного отоспаться. Если честно первое время я уставала так, что спала на ходу, засыпала практически в любом положении. Сейчас уже адаптировплась, выносливость повысилась. Сейчас записалась еще на аэробику, три раза в неделю. Хожу терерь в понедельник, среду, пятницу на аэробику. Вторник, четверг, субботу бегаю. В воскресенье отдыхаю.
Шлиссельбург
Увеличивается только в первые недели,так как заливает водой мышцы. А потом все проходит. Чтобы бёдра увеличились в размерах надо огромные веса тягать,а что бы уменьшились,нужно с маленькими весами делать 20-25 раз каждое упражнение. Поэтому вы не правы,от фитнеса ничего не растёт,если делать правильно
Сходня
Я ем 1500 и худею, но мне 1500 прямо очень мало. И да попа в последнюю очередь
