Привеет!)))

Привеет!)))

з кусочек хлеба, сыр, огурец, творог, зам. малина
о лосось запеченный и томатики
п кефир и яблоко
у лосось запеченный и томатики
и вчера меню было такое же) еще крутила обруч пол часа. Вес порадовал 74,5!
Про разгрузки, я не фанат овощей, их надо есть много, живот раздувает до состояни воздушного шара, жуешь как слон, энергии весь день нет.. Для меня идеальная разгрузка, это кефир. Мой огранизм много скидывает сразу.
поидее не так много, я бы тоже хотела)) у меня еще отпуск планируется.. к нему хотелось бы 70 ..
Я тоже думаю, что нормально) хотя на начальном этапе в 80кг цифра 65 была для меня заоблачной)) а отпуск когда?
хорошо если кг уйдёт, у меня медленный обмен, что б так быстро худеть мне надо голодать,а из этого вытекают еще более плачевные последствия с еще более медленным обменом, замкнутый круг, так что лучше потихоньку без глобальных целей, к 30-ти годам я разгадала суть проблемы)
Привет, а я вообще не люблю свеклу в таком салате , кушаю просто капусту лук и морковь. А в твой салат говорят еще яблоки добавляют.
Ну есть много вариантов этого салата, но свекла там самый главный компонент, говорят, что именно она "чистит". Вот думаю попробовать, но я вообще свёклу не ем, только в борще, поэтому постоянно откладываю этот эксперимент))
ну да свекла вообще слабит))) так что в этом наверное суть её чистки
,
Но от капусты вообще здорово худееться)
Был загрузочный день, даже перечислять все лень))спорт бодифлекс, 8 минут для пресса