Сохраню себе. Может ещё кому-то пригодится! 



Объемы пищи за раз не должны быть больше 300 мл.
Завтрак: до 10 часов - 4 балла.
II Завтрак: до 12 часов - 2 балла.
Обед: до 15 часов - 2 балла
Полдник: до 18 часов - 1 балл
Ужин: до 20 часов - 0 баллов
Ахах,, теперь поняла, сначала подумала, что за приемы пищи в разное время баллы начисляются
Ахах))) Выпил с утра и весь день как надо прошел 
Там не до баллов и подсчетов будет))))
Хочу попробовать с понедельника как эта методика в деле.