Прекрасные и удивительные девушки!
Самое прекрасное время для каждой особы женского пола - это то время,когда она в течение 9 месяцев каждый день с нетерпением ждет появление своего долгожданного карапуза.Это время,когда вокруг будущей мамочки крутится весь мир.Она окружена заботой и вниманием.
Многие девушки даже во время беременности стараются поддерживать свою фигуру в форме,но не редки случаи,когда любые нагрузки запрещены предписанием врача. Тогда через 9 месяцев от мышц не остается и следа.
У меня все именно так и было.
Я перепробовала много разных упражнений,но они быстро надоели.Учитывая то,что я - дикий кишкоблуд и сладкоежка(от сладкого точно совсем никак не могу отказаться(=), нашла очень здоровский метод возвращения меня к прежним размерам.
Все достаточно просто!
1.Режим питания.
Я кушаю 5 раз в день все,что только моя левая нога захочет.
В 8.00 - завтрак- в 20.00 - ужин.
НО!
Кушать надо обязательно небольшими порциями, иначе нет смысла и начинать.
Прием пищи лучше не пропускать. Если Вы в это время на улице, то скушайте хотя бы банан или сникерс, или пирожок. В общем-то все равно. Главное что-нибудь скушать.
2.Физ.нагрузка.
Вот тут самые лучшие упражнения.А самое главное: там их такое разнообразие,что они не успевают надоесть.
Я так же делаю приседания, упражнения на пресс и "велосипед" за час до каждого приема пищи, но это кто как захочет.
Я занимаюсь по этой программе уже примерно месяц, и результаты не заставили себя ждать.
Шаг за шагом к заветной цели.