Всем привет!
Хочу поделиться списком блогеров, чьи советы помогли начать худеть мне, мужу, начать заниматься спортом и вообще мотивировали через научные факты, подтвержденные исследования и здравый смысл, а не через всякое мракобесие. Надеюсь, кто-нибудь откроет для себя этих спикеров и тоже поймет, что худеть и быть здоровым легче чем кажется))
1. И в топе на самом первом месте хочу отметить Максима Кузнецова. Именно его советы по питанию помогли пересмотреть свое отношение к еде, к похудению. Всё оказалось проще, чем кажется. Я не покупала никакие его курсы, не выполняла как по указке, а именно взяла за основу главные принципы. И он не только про похудение рассказывает, но и развенчивает мифы из других областей медицины. Каждый его ролик (я смотрю преимущественно шортсы) это как в меме "А что так можно было???" , всегда узнаешь что-то новое о своем здоровье, о медицине. Короче рекомендую от души!
2. На вторую строчку я бы поставила сразу двух качков)) Артём и Максим) Ставлю их наравне, потому что они говорят по сути одно и то же. Оба развенчивают мифы о похудении и спорте. Но подход у них разный. Артём тихий спокойный рассудительный , всегда прикладывает ссылки на реальные исследования, в отличие от тех, чьи мракобесные доводы он обозревает. Максим встречает зрителя своим междвеждьим рыком "Здарова, демоны!" , обозревает всякие мифы и мракобесия, но скорее в более провокационном скажем так стиле, иногда ходит по магазину и рассказывает о продуктах, и всегда в конце посылает всем свою фирменную "Буську😘" . И снова - это не инструкция, а советы , принципы. Принципы питания и образа жизни, которые стоит внедрять в свою. Короче самые умные качки, которых я знаю)) Однозначно рекомендую!
3. А этот усатый дядечка в особом представлении даже не нуждается)) Он и раньше развенчивал разные медицинские (и не только) мифы, особенно в области педиатрии. А сейчас он видно, что интересуется современными исследованиями, следит за актуальными данными, популяризует докмед принципы, опять же не только в похудении, но и в медицине в целом. Рекомендую, особенно для того, чтобы было понимание работы своего организма.
4. Тут я решила поставить двух прекрасных девушек 😍 Александра и Анастасия. Они не совсем про похудение, но около. Александра - химик, развенчивает популярные мифы в вопросах химии. И про еду, и про косметику и много про что. Всё с научной точки зрения, всё с юмором и офигенной подачей . Помогает поставить мозги на место и понимать многие процессы которые происходят внутри нас и в природе)) Анастасия тоже поможет поставить мозги на место, но она больше по вопросам кухни. Представляется нам как "Ваша учительница кулинарной химии/физики и здравого смысла" и снова развенчивает популярные, но уже бытовые мифы. Ее подход к похудению больше связан с правильной организацией готовки, ведь это тоже не мало важно! И подача так же с юмором)) Крайне рекомендую, хотя бы даже для общего развития.
Как-то так))
Очень хочется надеяться, что тут есть такие же, как я, поклонники этих блогеров, а кто их не знает ещё, посмотрите, надеюсь вам зайдет)))