Нам 1 годик! У нас сейвс примерно такое меню.....и недобор веса, мало калорий и грамм.
Завтрак
220 гр. Каши на 300 гр. молока (гречка, геркулес, пшено)
Обед
220 гр.
Ø Макарон с котлеткой( 50гр)
Ø картошка+ маркошка на курином бульоне
Ø 100 гр. Печенки и макарошки
Полдник
200 гр.
Ø Йогурта и 5-6 печенюшек детских
Ø Фруктовое пюре любое
Ø Молоко и банан
Ужин
151-60 гр. Каши на 200 гр.молока
100 гр. Творога (если бы давала съели бы больше)
+Все это постоянно чем-то запивается, сосется то огурчик, то колбаска, то сушки-баранки
Ночью выпиваем 200-300 гр. Кисломолочной «Агуша-2»
Вот и все! И все с таким трудом впихивается (папа с бабушкой как только не пляшут)