Всем привет!
Подкатом много бла-бла-бла, буду признательна откликнувшимся!!! 
Мне ну ОЧЕНЬ нужна Ваша помощь! 
Я решила сбросить вес медленно и аккуратно, чтобы не набрать потом еще больше)) 
Сейчас я вешу 80 кг при росте 165 см. 
Год назад еще была в пределах 70-ти, потом стрессы страшные сделали свое черное дело, худой никогда не была ( в 22 года весила 60-62 и выглядела плотной такой), уж незнаю на что грешить больше)) кости широкие плюс люблю сладкое 
.
На диете была однажды перед свадьбой 
за 1 месяц (2008 год) ......пила кефир каждые полчаса, давилась конечно, но это дало свои рез-таты не на весах, а в см наверное, потому что на свадьбе я выглядела отлично, не придерешься)) так вот...к чему это я...
Вообщем, в интернете информации о всяких диетах и питании, наверное, можно сравнить только со средствами против старения....диеты это временно, а я хочу попробовать наладить питание в рамках того, что есть дома т.е. это и макароны ( из твердых сортов) и картошка ( может быть без смешивания с др. продуктами - иногда) не хочу заморачиваться на какие то рецепты и покупки как шеф повар, что-то простое, но дельное....может не верно излагаю суть)
Такс, хочу достать пароварку и делать все на пару. При всем этом надо накормить и мужа!!! 
А он любит мясо и много макарон, сардельки и прочее "нависающее на боках". Он "любезно" согласился кушать то,что я буду готовить...надо чтобы и сытно и вкусно и полезно 3 в 1 блин! Это очень трудно, сил остается минимум после укладывания ребенка спать ( пока уснет это уже где то 22 часа), днем тоже редко бывает время. 
Уф...много и может и не по делу) Но все же, может кто-то что-то посоветовать? 
Может поделиться своим опытом, я бы с удовольствием Вас всех послушала и уже исходя сделала свои выводы как мне действовать, может литература какая не замысловатая где есть четко, что можно с чем,а что нельзя ( У Миримановой как то читала ничего не поняла, хотя все говорят, что там легко, Дюкан тоже сложно не услежу я за стадиями и это диета и первое тоже). Вообщем, какие мысли по этому поводу есть? все будет мне интересно! И Спасибо, что все прочитали и особенно, если ответили. 
з.ы.диетологи и прочие люди занимающиеся проблемой веса аууу))))
вот уже проще!!! Теперь нужен боевой настрой только)) и перестраиваться на 3 разовое питание, а то я кушаю завтрак до 12-ти, а потом когда муж приходит в девятом часу. 
