Девочки, кто не знает предыстории, я писала, что участвую в похудательном проекте от журнала "Худеем правильно" совместно с институтом питания Рамн ( вот мой блог, кому интересно http://www.hudeem-pravilno.ru/forum/blogs/66151/) , и еще каждый месяц наши достижения публикуются в журнале Худеем правильно. Этот проект амбулаторный, то есть мы не лежим в стационаре , а ходим к диетологам и на физиопроцедуры, и он рассчитан на полгода
Вчера редакция дала объявление, что в рамках проекта Рамн на 2014 год набирается две группы худеющих, для трехнедельного похудения в стационаре. Это нереально круто, но я уже не попадаю( За время стационарного похудения вас кормят, делают физио, и для дам с ольшим весом реально похудеть на 8-10 кг.Так как вы будете лежать в клинике, то рассматриваются и жители других городов, не Москвы, с условием, что вы сможете выделить 3 недели на проект.
если у вас есть знакомые , которым требуется имено врачебная помощь в похудении, которые махнули на себя рукой, пожалуйста, расскажите им, у меня после рамн просто новая жизнь началась
мужчинам тоже можно! Можно и в большом и очень больщом весе, звоните только по телефону 89152980088 , те телефоны рабочие, а она часто в разъездах
Напоминаю, кто не следит, что участвую в проекте-похудательном марафоне от журнала Худеем Правильно. Предыдущие записи в дневничке можно почитать)) там про рацион все написано.
Не могла не поделиться, что сегодня нам редакция сделала сюрприз - встреча с Мариной Корпан. А сюрприз стал просто суперсюрпризом, когда оказалось, что нам она проведет не одно занятие, а целый месяц полного курса бодифлекса и оксисайза))
Сама Марина очень активная, ни минуты не сидит на месте, ей постоянно звонят с редакций, с тиви, но она уделила нам очень много времени. Измерила в средней части тела ,чтобы видеть как уходят объемы. И сделала импендансное сканирование. Это такая штука, тебе на руки-ноги прикрепляются зажимы, ты лежишь, а тебя сканируют - сколько в организме жира, воды, мышц, как распределено по частям тела, какой основной обмен веществ.
И ура-ура, всего потеря веса у меня составляет сейчас ( с августа) 13, 7 кг. И из них 13, 5 - это чистый жир! Конечно, работы еще очень много , но результат меня порадовал, я очень боялась, что уходит в основном вода, или что организм съедает мышцы, как на голодных диетах. Нет, правильное питание берет свое, и медленно, но верно, я расстаюсь с лишним жиром. Чего всем нам желаю))
В связи с тем, что активно интересуюсь темой усыновления, хотя на настоящий момент взять ребенка в семью невозможно, открыла целый пласт информации, который перевернул мое сознание.
Наверное, самым первым было открытие, что дети с синдромом Дауна - вовсе не "тупые" овощи, как думает обыватель, что это не уродливые дети, а часто и вообще по внешности не заметно, что удеток этот синдром. В Европе и Штатах давно деток с СД реабилитируют, у нас, к сожалению, реабилитационная база не так развита, но мамы сами ее нарабатывают. Это детки, которые разговаривают и общаются, имеют чувство юмора, танцуют, рисуют, играют с другими детьми и тп. Они имеют проблемы по здоровью, но это точно не "Овощи".
Екатеринбург!Внимание! Нужна помощь. Требуются волонтеры для прогулок с отказниками, а также помощь вещами для малышей!
Детям-сиротам, от которых матери отказались еще в роддоме, необходима помощь добровольцев. В детской больнице № 11 города Екатеринбурга есть отделение, в котором с самого рождения живут отказники. Показать полностью.. Нянечек не хватает, потому многие из малышей никогда не гуляли на свежем воздухе. В городских домах ребенка на каждое место – очередь, поэтому детям приходится жить в четырех стенах больничной палаты. Врачи и медсестры больницы приглашают всех желающих погулять с малышами. Это можно сделать ежедневно с 10.00 до 12.00. В больнице с радостью примут и материальную помощь, поскольку денежных средств, выделяемых государством на содержание «отказных» детей, не хватает даже для обеспечения их самым необходимым. Одежда, обувь, игрушки, кроватки, детские стульчики, предметы ухода и гигиены, детское питание и многое другое, безвозмездно переданные больнице, очень помогут малышам. Люди, готовые поддержать сирот, могут обращаться по телефону 8 908 91 71 523, — сообщает ИА «Апельсин». Детская городская больница №11 находится по адресу Нагорная, 48/Красноуральская,7 Телефон: 246-35-81
Напомню предысторию ( прочитать можно в дневничке или в блоге на сайте журнала), волею судьбы я попала на проект от журнала Худеем Правильно , с нами работают диетологи, психологи ( правда, посещала 1 раз, не мой оказался по совместимости), вот сейчас дополнительно дали абонемент в клуб Паллада, где со мной занимается супер-тренер Паша. В сентябре я прошла 11 комплексов процедур душ шарко+ подводный душ-массаж+ миостимуляция.
Основная борьба, конечно, не с телом, основная борьба, перестройка, происходит в голове.
Сейчас я понимаю, что , чтобы худеть - надо полноценно, качественно есть. И вопрос здорового образа жизни - это вовсе не вопрос силы воли. Никакой силы воли не существует, есть только вопрос выбора в данный конкретный момент - что тебе важнее, пирожок или здоровое тело? Если ты любишь себя, значит выбираешь заботу о себе. Если ты не любишь себя, ты выбираешь саморазрушение.
И наоборот - если ты начинаешь заботиться о себе, у тебя повышается самооценка и любовь к себе.
Похудение - лишь побочный, приятный эффект перестройки отношения к себе.
Ведь как мы себя называем? Толстушка, жирдяйка, корова, безвольное чмо и тп ...сами тут все это читаете. Это какая-то симфония ненависти к себе, и понятно, что человека, которого мы ненавидим, мы будем сажать в клетку ограничений и истязать диетами.
Хотя проблема у нас не в лишнем весе, проблема в отношениях с едой . Девушка может до поры до времени быть стройной и красивой, при этом поедая всякую дрянь и вредя организму. Бороться с лишним весом, не обращая внимание на причину - пищевую зависимость - это все равно, что бороться с кашлем, не обращая внимание на причину - курение.
Я представляю зависимость, как мерзкого инопланетянина, присосавшегося к моей голове и заставляющего меня есть много и вредно.
В таком случае, правильное питание и здоровый образ жизни являются свободой от этой зависимости. В голове все меняется, правильное питание становится не ограничением, как мы воспринимаем диеты, а наоборот - личной свободой от этого "захватчика".
Очень помогла мне книга Райли "Ешь меньше, прекрати передать". Девочки, это моя настольная книга, я крайне настойчиво предлагаю всем, кто срывается в неконтролируемый жор, кто страдает зависимостью от любого вида еды - внимательно прочитать ее. Она просто поставила мне мозги на место.
И пусть я сейчас худею медленно ( по сравнению с сбросить 10 кг за десять дней), я знаю, что "быстро" я уже худела, и это и привело меня к моим 111 кг. Привело к тому, что я только при мысли об диетах срывалась в дикий жор, и уже просто махнула на себя рукой. Поэтому только правильное питание, только любовь к себе и никаких быстрых и жестких диет. Только новый образ жизни.
Книгу можно скачать тут Будут очень интересны ваши впечатления о ней! Удачи и хороших отвесов.
Есть у меня маленькая слабость - периодически я западаю на любовные романы, качаю их десятками и читаю-читаю. ПОтом наступает пресыщение, и полгода-год я живу спокойно, пока не начинается очередная романолихорадка.))
И вот что заставило меня напрячься). Герои обычно безумно влюблены друг в друга и через год, и через 10 лет, и когда у них уже взаимный альцгеймер и праправнуки бегают по стенам.
Герой неизменно хорош в постели, и секс у них чуть ли не по несколько раз в день до глубокой старости.
Внимание-вопрос тем, кто готов ответить и у кого уже есть стаж супружеской жизни.
Сохранились ли чувства? Или ушли, изменились, или окрепли?
Как у вас с сексом, девочки? ))Стало больше, стало меньше, нет совсем?)
. Очень хочется понять, насколько далеки от реальностей мои романы) Хотя лучше было бы опрашивать уже лет 30 проживших в браке))) Может, у кого есть знакомая пара , которые сто лет вместе. а любят друг друга и секс у них как в первый раз до сих пор?)
Девочки, организатор встречи Саша скорее всего, не сможет прийти, т.к. у нее у сынули с температурой режется зуб. Но встреча будет. Ориентируемся на 10часов.
Девоньки, два года уже мечтаю о море. И вот мечта близко, собрались мы с мужем и с доченькой на Кипр на две недели. Я так хочу, но так боюсь лететь, что до слез, путевку еще не купили и боюсь, что не выдержу и скажу мужу, что никуда не поедем. Страшно(
Но ехать надо, т.к. впереди ипотека и фиг знает когда еще выберемся, мужу реально надо отдохнуть вдали от работы, потому что когда он в стране, то отпуска нет, он на телефоне и еще и на работу ездит.
Но трясусь страшно(( В голове всякие картины, а ведь еще и с дочкой полетим, я с ума сойду.
Раньше хоть какой-то минимальный набор слов и слоговых обозначений был, а сейчас , после сильной болезни. говорит только на своем, активна, но слова и слоги, как раньше, перестала говорить.
