Сажусь на диету!!!

попробуйте диету -60, ее можно беременным и кормящим. А вообще постарайтесь просто правильно питаться, без вредных продуктов (жареное, жирное, копченое, сосиски, колбаса,) и желательно без сладкого (для меня это самое мучительное) ну и после 6 минимизировать поток потребляемой пищи)))) кефир (1%, накрайняк 2.5%), фрукты, творожок. Если порции большие едите - сокращайте. достаточно 1\3 порции для насыщения, остальное растянутый желудок, который вскоре может сузиться. 

дум,что стоит себя ограничивать во вредностях!все-таки,третий малыш-потом тяжко будет худеть(((а хочется ведь быть красивой!я с сыном вообще не могла себя ограничивать,а сейчас научилась!хочу попробовать разгрузочный день,но не могу решиться!)))

я допустим исключила жареную пищу,делаю все только на пару,котлеты и т.п.,исключила колбасу,сосиски,ежедневно на завтрак-сыр и творог,на обед греча с паровыми котлетами,или рис,полдник-салат,ужин то,что хочется,но только до 19 00,вот и все,на ночь фрукт или кефир!!не переживайте вы сильно по поводу веса!!!все мы похудеем потом!удачки))))))

Отказалась от соли . Научилась вкусно готовить без соли. На выхи грешу, правда, но не сильно и только полезной едой. Вечером тренажер. Вес остановился , иногда даже минус . До этого были прибавки постоянные по 2 кг за 3 нед.

никакого мучного, исключите сахар (желательно и сладкое, правда я не могу без него и иногда ем), картошку (в ней много крахмала) и поменьше круп (сплошные углеводы), покупные соки замените на домашние компоты или минералку (не соленую). Лучше есть овощи, мясо и фрукты. Главное в воде себя не ограничивайте, а то могут отеки пойти. Я в первую беременность набрала 16кг ни в чем себе не отказывала, так что в эту решила держаться, пока +4 - 4,5кг. Я кстати стараюсь после 19.00 не есть, а если очень хочется, то фрукты (зеленые яблоки, гранаты)

Ирина, то что у Вас большая прибавка, это не есть хорошо, но диета это уж совсем плохо!!!!! Мой Вам совет: откажитесь от мучного, капч, соленого, сладкого. Соль много воды удерживает! Лучше кушайте овощи и фрукты, обязательно белок (мяс. прод., яйца)