В третьем триместре питьевому режиму уделяйте больше внимания, ведь роды приближаются с каждым днем. А они, как известно, связаны не только с большой потерей жидкости (интенсивное потоотделение, излитие околоплодных вод, кровопотеря), но и с некоторыми проблемами (например, разрывы), которых вполне реально избежать, если соблюдать положенный при беременности питьевой режим.
Чтобы облегчить роды
- За три недели до предполагаемой даты родов пейте йогурт, ряженку, кефир, наринэ. Они повысят эластичность тканей и отрегулируют работу кишечника.
- За неделю до родов употребляйте отвар отвара из семени льна (1 ст. ложка на 250 мл кипятка). Он предотвратит пересыхание слизистых.
- Поможет облегчить схватки и быстрому раскрытию шейки матки, если день родов выпить отвар из чебреца, мяты, мелиссы, душицы, шиповника, смородины, малины (возьмите в равных частях)