Всем привет. Помните, я рассказывала вам о том, что теперь делаю самомассаж каждое утро! Девочки, это работает! На ура! Во-первых, я на глазах хорошею. Цвет кожи стал более свежим, сухость дает о себе знать, но уже значительно лучше) Очень хочу поделиться с вами этим сакральным, и, как показала практика, абсолютно доступным опытом)
В первую очередь, вы должны понимать, зачем вы это делаете и зачем вам все это нужно. А нужно это вам для того, чтобы быть здоровыми и красивыми КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ! На ежедневные утренние процедуры вы потратите максимум часа полтора, но, зато, какой эффект. Не жалейте времени, у вас его предостаточно, что нельзя сказать о здоровье. И не спорьте, мы в городах ведь живем)
Перед самомассажем необходимо выпить минимум пол-литра воды, так как начинают активно работать почки и выводиться токсины. Суть самомассажа очень проста. Начиная с макушки вы массируете круговыми и спиралеобразными движениями все свое тело, залезая в те места, которые никогда никакому интенсивному воздействию не подвергались. Например, нужно массировать глазные яблоки, пытаться залезть под все возможные косточки, не упуская ни одного квадратного сантиметра своего тела из виду.
Все движения при самомассаже совершаются по ходу лимфатических путей, направленному к ближайшему расположению лимфатических желёз.
Верхние конечности массируются по направлению локтевых и подмышечных желёз нижние - в направлении подколенных и паховых; грудь - от грудины в стороны к подмышечным впадинам; спина - от позвоночника в стороны к подмышечным впадинам. При массаже верхней и средней части спины и к паховым - при массаже поясничной и крестцовой областей; шея - книзу, к подключичным железам.
Подробно описывать смысла не имеет, в инете огромное количество информации о технике самомассажа. Я просто очень хочу мотивировать вас и на собственном примере показать, что ЭТО РАБОТАЕТ. Не ленитесь, любите себя и будьте счастливы)