тоже решила написать про наш рацион)))
завтрак -каша молочная 100-150г
обед- овощи (стараюсь давать с мясом, но мясо не очень идет предпочитаем просто овощи) с перепелиным желтком (желток через день) 100-150г
полдник - кефир с печеньем и фруктами 200г
перед сном кефир с печеньем или просто кефир стараюсь давать 100г но иногда выходит 200;)
почти всегда после еды кушаем сисю)
в перерывах между еды печенье, булочка
ночью - грудь)
