Фитнес и диета после кесарево

Я в роды шла 74 кг. Из роддома приехала домой с 68-69. А теперь вот встал вес на 65-66 . Аппетит оооочень хороший постоянно хочется кушать. Я б села на фрешики смузики. Но вроде ж нельзя такое прям так сразу.... очень жду когда подрастети можно будет на пп переходить в полной мере. А пока ее высыпает, если я чет запретное съем. Типа красное или чет возможноалергенное, даже если очень чуть чуть🙄🙄🙄🙄

И как ваш живот? Не висит? Чет у меня такой лопух намечается.....ну хоть не сморщенный...ито радует

Я думаю даже в большей степени в питани( не зависимо от родоразрешения).Физ нагрузка дает только тонус мышц. Подтянутость...ну так мне диетолог говорила...и я ей верю..... но жор такой на гв , капец, да и многое еще нельзя.... я вон перчик красный в салатике хряпнула, забыла что не желательно, то малую обсыпало

Движение и активность. Это конечно хорошо. Но все же при кесарево не все быстро реабелитируются. И повышение физ нагрузок нужно смотреть по состоянию женщины....наверное так.....

Еще как есть разница

Читаю по форумам и сайтам, то пишут что через 6-12 месяцев, в зависимости от состояния швов..... а я такая хоть завтра в планку. Но боюсь. Ведь только месяц прошел

У меня другой вопрос...когда можно свежие овощи и фрукты в рацион вводить в большом количестве?... я так понимаю, что их не рекомендуют из-за того, что от них газообразование..... или можно потихоньку пробовать уже...ато я все на пароварке, да в духовке запекаю..... но хочется разнообразить уже