У меня с 20 по 34 неделю был постельный режим, сейчас 38-ая неделя идет, постельный режим отменили и я решила возобновить свои занятия спортом, а именно спортивная ходьба. Конечно, хожу я медленнее, чем до беременности и чем в начале беременности. Но восстанавливать мышцы надо, да и к родам готовится после тюленего образа жизни.
Так вот, хожу я нормально, темп держу, ходить чуть-чуть некомфортно, т.к. болят тазовые кости. Но вот после занятий у меня просто невозможно болит лобковая кость. Болит весь день, ногу поднять не могу, поворачиваться очень больно. На следующий день побаливает немного, но не так сильно. После занятий опять больно до слез.
Вот и думаю, продолжать ходить, пусть кости готовятся, или ограничится короткой зарядкой и возобновить уже после родов.
Буду рада любым мыслям!