Войти
tatius
Россия
На сайте с 02.11.2011, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
64
записи
11
друзей
0
подписчиков
Мама двоих (19 лет, 15 лет)
Для себя ЕЖЕДНЕВКИ

12 июня

-руки с гантелями

биц 2+15,триц 3*15

дельта 3*15

- пресс+ 10м

-попа 10м

овсянка+изюм+конфетка+1кш

13июня

эллипсоид 15мин

гантели 3*15 3вида и 3*15 дельта, отжимания

приседания3 *30

пресс 3*30, 2-15.

14 июня

пресс 3*30, 2*15

приседания 10

гантели-бока 3*30

15июня

пресс

гантели-бока

приседания 10

16июня

пресс 3*30

2*15

приседания 10

руки 3*15 биц 3упр

триц 3*15 2упр

17июня выбмлась из графика- похмелье и прогулки по парку, просмотр мультиков и валяние в постели

18июня понедельник

пресс 3*30

2*15

бока 100

прсиедания 10

попа 2*15

руки 3*15 бицепс

3*15 трицепс

дельта 3*15

19-20-21июня стабильно попа,пресс,руки,приседы

итак..мне стало лень писать об этом(((

22 делала все как положено

-23-24-выбиваюсь из графика поездка

сладости, пиво с рыбой, вечерний чаек..сейчас даже неприятно(((зачем??!! вес скаканул в +

25стараюсь делать все по плану..все упр, приседы, попа, руки

26-27-28-29-30-1-2 немного халявничаю( но -2кг

ежеденевки все еще в силе)писать я не в состоянии)ленивоооооооо..но! каждый ден-зарядос, я молодец!!!

Мама двоих (19 лет, 15 лет)
ТАЙЛАНД

И немного хвастаюсь, отель выбрали, Самуи видимо в другой раз нас порадует) остановили выбор на Пхукете! остается немного привести себя в форму и вперед)

придумаю чтобы купить себе памятного...какие игры и игрушки взять с собой) БЕЗУМНО рада) наконец-то море и тепло!!!! а то эти сугробы меня уже расстраивать начинают. Сегодня вышла только в магазин и назад, даже с детьми не гуляла..вот так припорошило))))кое-где выше чем по колено..со ступенек подъезда съхезжала))))))))забавно ,если бы не сильный ветер!

1
Мама двоих (19 лет, 15 лет)
Отдых

Выбор как-то меня не радует, смотрели Самуи, в итоге Пхукет...отели ищем с анимацией и разноообразием услуг, сложновато..очень много отзывов негативных( надеюсь на скорейшие результаты и бронирование, а то уже и май скоро..

Мама двоих (19 лет, 15 лет)
Самуи, посоветуйте отель

Девочки, приветик! собираемся в тай, отель нужен с максимальным количеством детской анимации, игровыми и нянями. Рассматриваю MELAT RESORT SPA. подскажите можеесть что-то поинтереснее??

Мама двоих (19 лет, 15 лет)
КАпец

Решила я позаниматься, и заболела, мгновенно..терь насморк, горло болит..и ваще слабость(

4
Мама двоих (19 лет, 15 лет)
Делюсь своими давними достижениями...иду дальше

Мне 29лет и у меня муж и двое замечательных детишек. Данила(5 и 6м) и Машенька (1г и 6м). Моя история начинается с декабря 2011года, когда я наконец-то решилась встать на путь перемен. Я начала курс терапии, занимаюсь раз в неделю по скайпу..результаты не заставили себя ждать! Я стала другим человеком, искренним, открытым, позволяющим себе жить и быть разной. С вашими статьями и курсами я познакомилась примерно в тоже время, зима 2011-2012год. Началось все с покупки платьев, которые носить было просто некуда..ведь я всего лишь мама двоих детей, на руках грудничок, рядом мальчик 4лет, которого надо просто отвести в сад..да кто на меня смотрит????зачем краситься? Наряжаться? Уделять себя время?!!! Моим временем, заботой о себе..сейчас даже смешно писать) являлось выкроенное время из жесткого графика. 5минут в день! Максимум 15минут в день, что я делала в эти минуты..принимала душ. 5минут если 1раз, 15минут-это три раза, когда хотелось волком выть от жуткого состояния внутри, от боли и непонимания, от раздражения и обиды.

Много разочарования и тоски было во мне, много скрытых эмоций и подавленных желаний. С чего я начала.
1 Покупка платьев
2 Принятие ванн, пена, бомбочки) хотя бы 1р в неделю!
3 Ежедневные медитации по 30минут
4 Рукоделие..поиски и пробы..

К чему пришла:
За эти 8месяцев я научилась заботиться о себе, люить себя и принимать такой, какая я есть..с талантами, с недостатками, с желаниями и ленью.. оказалось я очень красивая и добрая, ранимая и очень трусливая))). Откровенно получается и очень интересно самой).

Итак, я делаю ежедневно зарядку — иногда позволяю себе полениться и поспать. Ежедневно я плету косы или пробую новые прически, у меня шикарные длинные волосы и я ими горжусь! Раньше я не понимала, что с ними делать в принципе. Страшный пучок или хвост были пределом совершенства для меня. Утро у зеркала, обязательный выбор косметики и оттенков — по настроению, ароматы.. это просто моя слабость))) платья..теперь я как яркая птица-феникс. Любая поездка, любой выход, любое мероприятие — это повод надеть платье, иначе я чувствую себя строителем или трактористом…мужланом одним словом! Сильным и грубым парнем. НО..т.к. я очаровательная и женственная, я все-таки ношу платья и наслаждаюсь этим состоянием).

Я научилась принимать помощь других людей, могу попросить помощи у мужчин и они мне не отказывают. Часто предлагают свою помощь сами). Очень приятно.. Мой муж мною гордится и открыто говорит мне об этом, он рад разительным переменам особенно внешним. Комплименты, отдых-чаще 2раз в год…подарки и наряды стали привычными сюрпризами с его стороны. А раньше- это казалось невозможным.

Дети..отношения с детьми тоже улучшились, вообще в семье воцарилась совершенно иная атмосфера..я парю, порхаю, летаю..мне хочется готовить, хочется обниматься, мне хочется любить и делиться своей любовью. Я лучше выгляжу, чувствую себя гораздо лучше, у меня больше оптимизма и позитива в жизни. Я поборола несколько страхов своих..пошла на курсы английского языка, о которых мечтала давно, но не позволяла сее такой роскоши…я покупаю себе шоколадки и стараюсь не создавать жестких рамок и запретов не ставлю..стараюсь плавно и мягко направлять свою энергию в интересующую меня сторону).

Сейчас мы заканчиваем отделку квартиры, которую, к слову сказать, не могли начать 3года…все как-то обстоятельства виноваты были. Я позволяю мужу брать на себя ответственность, я стараюсь не тянуть все на своих хрупких плечах. Огромное спасибо, Ольга, за вашу любовь! За ваш труд, который помогает многим семьям и многим женщинам..одна из них я! Одна из счастливых представительниц человечества)

Меня изменил курс «Как стать счастливее за 28дней». Просто перевернул мой мир…я стала женственнее, я смогла! И меня затянуло в мир женских штучек, побрякушек и радостей). Я поняла, что моя доченька совершенна. Очень много вещей пришло ко мне через ваши статьи и вебинары.. Я очень благодарана Вам и вашей семье, за то, что вы поделились бесценными знаниями, важными и столь необходимыми для меня в свое время. Я являюсь постоянной читательницей вашего сайта и с нетерпением, а может и терпением жду выхода в свет вашей книги. Сумбурно возможно написала…но перемен очень много. Я стала жить, у меня другие приоритеты, я люблю природу, детей, я узнала себя и вообще разрешила себе быть собой.

Татьяна

девочки, это было написано мною давно))сейчас я вижу продолжение перемен внутри, снаружи, вокруг меня...вот)

5
Данямзя
19 лет 4 месяца
Маня
15 лет 3 месяца