Тренировка
Ир, на безрыбье и рак рыба :))))
если не можешь начать с крутого, дорогого и профи, то надо начинать с того что реально. любое занятие эффективно , даже просто пешие прогулки без тренажеров :))).
так что начни с простого, подтянись, втянись, а потом переходи на более навороченное и сложное
Согласна, Оль! Пока так, а дальше посмотрим. Мне вчера сказали, что потенциал у меня хороший!:)))
ну вот видишь :)
терпение и труд все перетрут, даже жир в складках 
Супер, Ирин по опыту скажу, что конечно дорогой клуб круче. Сейчас так как денег на все не хватает пошла в более дешевый. И сразу чувствуется разница.
Сауна одна и маленькая, хамама нету. И тренажеры уже повидавшие и не все что нужно. Хотя и вроде ниче.
Правда и у меня результат уже есть. Немного подтянулись ноги и руки, и спина болеть перестала.
Удачных тренировок!!!!!
Спасибо большое!
Я 4-ую неделю хожу, очень надеюсь, что втянусь скоро! А там, может, и на другой клуб накопится...))
У меня знакомая с тренером с месяц занималась(несколько занятий), а потом по наработанной программе сама. С сумкой!!! Угодила дочка )
Мне вчера тренер тоже сказал обязательно приходить еще! :)) и именно в его смену!))))) но вообще я думаю, они помогать и на вопросы отвечать и без денег должны! Надо в Шейпе теперь на разные упражнения побольше внимания обращать и запоминать.