О пользе витаминов все хоть что-нибудь знают. О минералах осведомленность ниже. А ведь дефицит многих из них в рационе вызывает тяжелые расстройства здоровья как физического, так и психического. Особенно в детском возрасте. У детей Северо-Запада России высока заболеваемость эндокринной и костно-мышечной систем, системы кровообращения. Способствуют этому низкое содержание в воде и почве кальция, магния, селена, йода и других минералов. А также недостаточное употребление натурального мяса, рыбы, молочных продуктов. Особенно не везет молоку. Коммерческие мифы о предпочтительности сои и увлечение «целителей» традициями Юго-Восточной Азии создали молоку репутацию вредителя. На самом деле молоко противопоказано только при непереносимости (аллергия на его белки, чаще всего в детстве; некоторые кишечные проблемы). В 100 г молока/ кефира/ нежирного творога – 120-130 мг кальция, не говоря о полноценном белке и фосфоре. Каким должен быть пищевой рацион ребенка?
Читать далее...

Глава Роспотребнадзора и главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко сообщил, что по данным на 8 мая 2011 года от укусов клещей в России уже пострадало 33 тысячи человек, из них 7 заболело клещевым энцефалитом. В двадцати процентов случаев пострадали дети.
Читать далее...

В школах скоро начнутся каникулы – дети ждут их с нетерпением, а их родители беспокоятся, ведь большую часть дня чадо проводит на улице, мало ли что может произойти? Чего стоит опасаться родителям и как научить ребенка сохранить свою безопасность?

Читать далее...

Тема похудения является основной, которую можно услышать в разговорах среди мамочек на детских площадках. Вот шесть основных способов как можно легко и быстро похудеть после беременности и родов:

1. Грудное вскармливание.

2. Детский режим дня.

3. Зарядка на двоих с малышом.

4. Пешие прогулки на свежем воздухе.

5. Рациональное питание.

6. Правильный эмоциональный настрой.

Как правило женщины знакомятся с гормональными средствами, выбирая оральные контрацептивы, но нередко врачи назначают их для лечения самых разных женских болезней. Сейчас специалисты разработали несколько видов гормональных таблеток, и каждая из нас имеет прекрасную возможность выбрать то, что нужно. Читать далее...