забывчивость(

У меня было похожее. Врач прописал комплекс для работы мозга, когда я обратилась с такими жалобами

Игра «мемо» детская. Найди парную картинку, переворачивая по две карточки. Изучение нового языка - вообще отличная гимнастика для мозга.

Может быть связано не только с возрастом, а, например, проблемами с щитовидкой или анемией. Давно кровь сдавали?