Москва
Худела с 25 февраля 2012г до 25 мая 2012г.
Итог минус 15,2 кг. С 76,1кг до 60,9кг.
Все лето держала вес не напрягаясь.
Но с осени 2012г и в НГ вес поднялся. Расслабилась и позволила многое себе.
Прибавка плюс 5 кг.
На 2 января 2013 года вес - 65,5 кг.
Со 2 января 2013г на "Системе минус 60"
3 января - минус 1кг (64,5)
Цель - 55 кг
ПОЕХАЛИ!!!!
Москва
Привет! Я уже давно смотрю, какой народ молодец и худеет. Никак не могу взять себя в руки и начать,но похоже что дохожу до нужной кондиции. В связи с чем у меня вопрос, как к человеку с опытом в этой системе(читала кое что поняла но не совсем). Не могли бы в двух словах описать самые важные моменты. Не сочтите за наглость- просто у Вас хороший результат. Спасибо! А Вам удачи!!
Москва
Вика, там все просто:
1. Три подхода к еде (завтрак до 12:00, обед до 2:00, ужин до 6:00)
2. На завтрак можно всё! После 12 начинается некоторое исключение продуктов (например мучное и сладости и др). На ужин еще более конкретнее исключение в еде.
3. Нужно скачать три таблички, в которых четко описано, что нельзя кушать и что можно. И далее вы сами себе формируете под свой вкус обед и ужин.
4. После 18:00 ничего не кушаем, но можно пить чаи, кофеи и даже красное сухое вино))
5. Спорт (очень желательно). Чтобы тело подтянуть и привести его в спортивный вид.
6. Уход за телом и за кожей (скрабы, крема).
Вот и все! Худеется на раз два три!))
Москва
Дн!Марина,эта система подходит для кормящих?Или лучше найти что то другоедля похудения?
А вот у меня после 1 недели диеты молоко начало пропадать пришлось с диетой завязать до 1 годика. Вот вчера отметили годик,а завтра рождество, но вот с 8 января обещаю сесть на диету.
Москва
странно. Воды надо було больше пить. Молоко от количесва пищи не зависитю. Пища влияет на состав молока. Чай и молоко пили бы и никуда оно бы е делось. Я резко худела. За меся по 5 кг и молок не ушло. Причем кормила очень активно и до сих пор кормлю.
Анталия
о,Марин,поздравляю! я с тобой! тоже худела после родов по систме - 8 кг.отом летом родственники и сстема заброшена,вес стабильный до переезда в Грузию.а тут другое питание и понеслось + 5 кг наверное (весов нет,ноя чувствую и вижу по одежде) . Вот со вчерашнего дня я опять на системе,да здравствует сила воли и новая фигурка к лету!
Москва
Оля, начнем! Вернее продолжим! Легких и быстрых тебе отвесов. Держи меня в курсе. Давай даже посоревнуемся. Это стимулирует не косячить)) Через месяцок сравним результаты кому сколько удалось скинуть. Но тебе весы нужны.
Москва
Марина, привет! Я с тобой. До первых родов весила 53-52 кг - это идеальный для меня вес. Из роддома в первый раз выходила 57 кг, а второй и третий 60 кг. Сейчас 60 и вешу, но пока ни в чем себе не отказываю и ем круглые сутки 
Моя цель 52-53 кг, в крайнем случае 55 кг.
И УБРАТЬ ЖИВОТ)))))
Москва
Давай Мариша! Начинаем отчет. Через месяц спишемся и сравним результат сброшенных кило! Не отлынивать! Маленькие косяки за большие не считать, и снова в бой с килограммами. Сокро весна и нам, многодетным мамочкам нужно выглядеть на зависть всем незамужним))))))))))))!!!!
Москва
Конечно! Без проблем! Через месяц спишемся, сравним потерянные кг))))!! Какой сейчас вес?
Ставрополь
У меня сейчас, как у тебя на первом этапе 76кг. В октябре начала усиленно худеть. Во-первых система 60, ходила 1,5 месяца на антицеллюлитный массаж, на обертование, на миостимуляцию. Похудела на 8 кг. И все вес встал. Потом д\р младшенькой-застолье, затем корпаротив и Новый год. Вообщем, расслабуха.
Москва
Ну давай! Бери себя в руки и начнем!! Вернее продолжим и достигнем нужного результата. К весне должны быть конфетками, а не сордельками))))!
Ставрополь
Я в прошлых твоих сообщениях читала, что занималась по Zumba Тебе понравилось? А у тебя какой рост? У меня 178.. Ноги, руки, худые , а проблема живот. После 3-х кесарево.
Москва
Зумба - это вещь! Очень мне хочется и в этот раз подключить ее, н толи лень, то ли усталость и недосып пока мешают. Но на страиваюсь. Каллории сжигаются только в путь!
У меня 168. Ноги и попа сильно похудели, а верх еще нет. Живот выпуклый как на 4 мес беременности.
Ногинск
Здравствуйте а расскажите вы когда начинали только худеть с системы начинали или просто диета, просто у меня почти все как у вас рост и вес 76 и надо скинуть 15 кг вот на системе я месяц очень нравится мне
Москва
Здравствуйте! Сразу с системы. http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/1714105
