Помогите с режимом нам 8 месяцев почти

Мы просыпаемся в 8.00 +\-30 минут

спать ложимся на первый сон, часов в 10/10:30

Спит где-то 1-2

Потом потом опять через часа 2/2,5 ложимся , спим час

и третий сон.

потом ночной

в общем выходит всегда по-разному. Никак не могу наладить сон, ночью спит плохо. Крутится, вертится. Иногда надо качать, иногда просто грудь помогает.

какой вообще должен быть режим в нашем возрасте. Нам вот вот будет 8 месяцев

в ночь обычно уходит в 21.30-22.30

вот хочу ещё сейчас начать приучать к своей кроватке сына. До этого спал с рождения немного в кроватке, потом стал спать с нами. Пол года точно были на сс.

как сейчас это все делать-не представляю. Наверно это тоже скажется на сне