Туалетных мучений пост

Красные точки на коленях...влажные ладошки...лопнувшие глазные капилляры... И это не картина из фильма ужасов,это мои походы в туалетную комнату.

Если до беременности мой жкт переваривал консервные банки с их содержимым,то недавно я столкнулась с очень деликатной проблемой-запоры. Я не водохлёб,но питаюсь правильно. В рационе много клетчатки,ничего жареного или полуфабрикатного,к счастью,так я питалась и до беременности,поэтому резко менять рацион или изменять своим привычкам мне не пришлось. Но план борьбы с этим недугом необходимо было продумать. Я ставила будильники,чтобы выпивать большее количество воды (но это выключало в работу и без того активный мочевой пузырь). Я ежедневно кушала шпинат и салаты (безрезультатно). Даже в туалет ходила под правильным углом 😂😂😂 Но от проблемы избавил лишь Дюфалак. Он не слабит,но очень помогает кишечнику. Вообщем если кто то нашёл нелекарственный метод-отзовитесь! Газы то никуда не делись((((