Слингофитнес - подробности и набор в группы

(Оригинал поста - в жж-сообществе slingofitness)

Некоторое время назад я активно искала в Москве некий слингоспорт - чтобы и для себя, и вместе с дочкой, но так и не нашла ничего подходящего. И вот мы с подругой созрели, продумали и разработали программу специально для слингомам. (Подруга, к слову сказать, титулованная лыжная спортсменка и инструктор по фитнесу).

Так что спешу пригласить всех московских слингомамочек на занятия слингофитнесом. Все, кто хочет прийти в форму после родов, да и просто провести время весело и с пользой для фигуры - Welcome!

В идеале хочется собрать группу 10-15 человек, если будет много желающих, можно будет разбиться на несколько групп.
Продолжительность занятия будет минут 50 - 1 час.

Место и время проведения занятий будут окончательно выбраны с учетом пожеланий участников.
Сейчас основные варианты такие:

• Тверская - Пушкинская - Чеховская
• Новокузнецкая - Третьяковская
• Чистые пруды - Тургеневская
• Белорусская
• Щукинская
• Фрунзенская / Парк Культуры
• Арбат
• ВДНХ
• Тульская

Везде очень приличные залы с зеркалами, раздевалками, душевыми; конечно выделим место для переодевания деток.
Давайте голосовать в комментах, или, если совсем ничего не подходит, предлагайте свои варианты.

По времени больших ограничений тоже нет, лучше всего в будни (кроме четверга) в интервале с 11.00 до 16.00 - также пишите в комментах, кому как удобней.

На основании ваших пожеланий сформирую группу(ы) и со следующей недели уже можно будет начинать.

Касательно стоимости: первое занятие - бесплатное, далее одно занятие - 400 рублей. Если у вас есть старшие детки, без проблем - берите их с собой, пусть повеселятся и поскачут с нами под музычку.

Единственное что, вынуждена предостеречь вас от занятий, если:

• ваш гинеколог пока рекомендует воздержаться от физических нагрузок ввиду того, что вы не полностью восстановились после родов (особенно в случае кесарева сечения или серьезных осложнений), или у вас иные проблемы, связанные с гинекологией;
• у вас проблемы с мышцами спины, позвоночником или венами на ногах;
• у вас ослабленное зрение или слишком тонкая сетчатка глаза и офтальмолог не рекомендует большие физические нагрузки;
• у вас имеются иные противопоказания к физическим нагрузкам;
• ваш малыш плохо себя чувствует или просто не в настроении в данный момент;
• ваш малыш легко возбудим, не терпит резких движений будучи в слинге, или же имеются другие противопоказания для ребенка.