Бег по утрам

Ну что ж... я начала бегать по утрам... интересно, до какого времени мне это позволят суставы и позвоночник и укороченный из-за этого режим сна?...

Слышала, что для позвоночника и суставов лучше ходить на тренажере, НО блин он денег стоит и куда-то его надо ставить, а ставить некуда, да и денег лишних на него тоже... не особо ...