Распорядок дня (как оптимизировать)

Вчера, очередной раз шагая на прогулку перед сном, мы с мамой решили, что пора скоро менять наш распорядок. Становится уж очень напряжно гулять по три раза в день. Мы гуляем ежедневно с 11 до 14, потом с 16.30 до 18.15 и с 20.00 до 21.15. В любую погоду. Так случилось, потому что дочка не сидела дома, все время плакала, и мы не знали куда ее уже деть. На улице как-то веселее, даже если она и орала. Сейчас конечно уже проще с ней, но дома все-равно маята. К тому же на улице она у нас спит лучше и дольше. А дома получается ей и некогда спать, если только очень уж устанет или подсисей уснет. Итак, мы подумали в первую очередь, что скоро зима, будет холодно и темно и так много гулять проблематично. Поэтому мама предложила прогулки сократить до двух раз в день. Первую оставить как есть, а после обеда гулять один раз с 18 до 20 часов, потом приходить домой, процедуры, купание и спать в 21.00. Мы сейчас укладываемся где-то в 22.00-22.15. Раньше не получается, ведь мы гуляем. Нам кажется, что это поздно для ребенка. Как вы считаете? Во сколько вы укладываетет детей на 4 месяце? Минус еще и в том, что у нас с мужем практически нет времени на себя по вечерам. Мы не можем спокойно посидеть попить чаю, посмотреть телек, когда малыш уже спит. Потому что пока мы ее уложим, пока я немного побуду в ванной, пока сцежусь, пока убирусь на кухне и соберу мужу еду на завтра, уже 23.00 и больше, пора спать. Ничего не успеваю. ВТорой вопрос - чем развлекать дите дома, когда гулять нельзя. Потому что для нас просто катастрофа, если погода плохая. Хотя мы гуляем всегда, даже в дождь. Дома у нас есть несколько развлекалок для нее, но и их не хватает. Сначала, когда она сыта и довольна я просто кладу ее на кровать полежать. Она лежит, агукает и занимается собой. Так можно протянуть минут 20-30 при хорошем раскладе, переворачиваю на животик, когда начинает поднывать. Потом когда разноется окончательно кладу ее на развивающий коврик, включаю поющие игрушки, там она может пролежать еще какое-то время. КОгда надоел и коврик, сажаю ее в кокон, сама при этом могу сцеживаться или что-то делать в комнате, на кухне, а она наблюдает за мной. Когда приходит конец терпению и в коконе, у нас есть еще качели-стульчик peg perego tatamia. Сажаю ее туда, там еще минут несколько. Вот и все. Второй тур в принципе возможен, но уже значительно короче по времени и дочка уже нервничает. В самом крайнем случае, если плачет беру ношу ее на руках по квартире, сначала столбиком, потом самолетиком, потом еще не знаю как. Слинг тут не прокатывает, ей от туда лежа плохо видно, а сидеть мы еще не можем пока. Еще в самом крайнем случае позволяю ей несколько минут посмотреть телевизор, она это любит. Знаю, что это вредно, но это буквально 2-3 минуты, когда мне нужно например спокойно сходить в туалет. Вот так и маемся. Получается, когда весь круг пройден, остается только идти на улицу. Мои сомнения в связи с этим: действительно ли поздно укладывать 3 месячного ребенка в 22.00, как это делаем мы? Стоит ли переводить на 21.00? Сейчас она и спит дольше утром, просыпается в 8.30 где-то, а если уложить раньше она и проснется раньше наверное, что я буду с ней в темноте делать? Да и спать самой охота:)) Как вы развлекаете детей дома? Моя все время требует внимания, может я многого от нее хочу? И третий вопрос про ручки: на ночь я пеленаю ей руки, иначе она будит себя ими и машет, как мельница. Днем она спит на улице в коляске одетая, там она не может особо руками махать, они одеты в комбез. Если кладу ее играть, снимаю варежки, чтобы трогала ручками все, ведь это развитие. Но доча все-равно часто царапается, я переживаю. Может за глаз прямо себя схватить цепко. Ногти стригу часто, но все-равно они острые. Я вот думаю, когда -нибудь можно будет спокойно ее уложить не спеленутую и не одевать эти варежки? Может надо как-то приучать спать не спеленутой и не носит эти антицарапки? Или в один прекрасный день ребенок сам не станет махать руками во сне и царапать себя? Когда это настанет, опытные мамы скажите?