девочки все привет. Хочу с вам поделиться программой. Я человек вечно худеющий_)После того как я узнала точную дату вылета на море я начала усиленно заниматься, оставался 1 месяц. я нашла в просторах итернета треннировку. Далее под кат
Первый раз я сделала один сет и умерла))) дальше легче было.
Прошло 2 недели я решила сфотографировать разницу и офигела, похудела я на 1 кг т.е была 67.8 стала 66.8 По см по 2-3см везде смотрим фото ну а для начала фото какая я была год назад 80.кг
ну а это изменения за 2 недели!!!!!!!!
я не поверила своим глазама! Тело очень сильно поддянулось мне так кажеться, а что скажите вы?)
Впереди есть еще 2 недели мне подарили утяжелители на ноги и руки думаю прогресс будет. А забыла написать каждое утро делала еще растяжку и гантельки поднимала на разные группы мышц.
Девочки что скажите?