Девочки родила месяц назад, ребенок на грудном вскармливании. Очень много ем, постоянно голодная. Хожу и все жую что то😭😭😭И так фигура желает лучшего на данный момент, переживаю как ещё не набрать с таким аппетитом!!!
Девочки через какое время после родов, начали заниматься физическими упражнениями? Придерживались какой нибудь диеты?
Я сама рожала , но жутко себя чувствовала первое время и начала заниматься месяцев через 5. А вообще хотелось бы посоветовать отпустить ситуацию на время, ваш организм пережил огромный стресс, в вас еще бушуют гормоны, через некоторое время все начнет приходить в прежнее русло) сейчас просто правда если можете старайтесь что то заменять белковой пищей, а в остальном расслабьтесь! Вернетесь вы в свою форму, на это нужно время)
Москва
По своему опыту скажу, что на ГВ меня разнесло конкртетно, и при том что я не ела прям уж сильно. НО. Когда гв закончилось, я похудела сильно. Я конечно стала следить за этом, но следилось легко. На гв нереально было сесть на диету. Ну и я боялась что молоко пропадет. Мне кажется это хуже чем набрать вес
Краснодар
У меня на гв вес не уходит, тоже неправильно, конечно, питаюсь. Остался такой же, как после родов, но худеть надо, 8-10 лишних кг. У меня было КС, в спортзал пошла после года, но до сих пор кормлю. Надо тоже найти время и дисциплинировать свое питание.
Белгород
Если сами родили, то можно через 60 дней начать потихоньку. И о диете... Вы ж наверное углеводов много едите? Ешьте белковую пищу, уберите хлеб, сахар, ребенку это не навредит, наоборот полезно будет.
Симферополь
Я на оборот на гв сильно и быстро худела, а вот как завершала гв, вес полз ужасно. Так было 10 лет назад и сейчас тоже(
Да ем всякую ерунду на перекусы😒Попробую заменить на белковую пищу! Спасибо☺
Я вела подопечных на ГВ и не раз. Жор - это норм, важно то, что вы едите. На ГВ организм тратит больше энергии, чем вне ГВ - соответственно, вы можете совершенно "легально" есть больше и не только не набирать вес, но даже при желании худеть.