Про закалку
Меня сегодня прёт на посты, видимо, потмоу что работы много и не хочется её делать :)
так что тезисно.
Читала Сирсов, Тимофееву, Комаровского, Бубновского, Никитиных. Пришла к таким выводам для себя и своего ребёнка.
1) САмый главный принцип - не охлаждать холодное. То етсь, если в квартире холодно, то не надо холодного ребёнка обливать ледяной водой. Надо либо согреть сначала, либо.. не обливать :) Не обливаться после улицы, кстати. Хорошая альтернатива - контрастный душ.
2) Короткого сильного охлаждения достаточно для стимуляции иммунитета, но недостаточно для простуды. Поэтому я выбрала короткое обливание ледяной водой (5 сек, вода из фильтра, зимой со снегом, а летом со льдом из холодильника)
3) Каждый день, без перерывов на насморк и мамину лень.
4) Ну и не кутать, конечно
Аркаша болеет довольно часто, но с низкой температурой (38 с хвоостом было один раз, прошло вместе с вылезшим зубом), обычно я лежу влёжку, а у него лёгкий насморк. Мой иммунитет, видимо, уже ничего не спасёт :) хотя обливаемся мы вместе.