Как быть?! Не ем мясо из-за идеологических соображений
Как быть?! Если Вы не употребляя мяса, едите бобовые, молочку, рыбу и яйца в достаточных количествах, то можете не есть и дальше, ваше дело. Не забывайте только, что белка ребенку нужно сейчас много для строительства его тела. А нехватка белка в первой половине беременности - это гестоз во второй половине!
Вот посмотрите видео хорошее: там в том числе и про вегитарианство говориться очень толково.
Ох... Желаю Вам знать об этой бяке только понаслышке, и никогда - на собственном опыте! Если в двух словах, то гестоз - это последствия дефективно сформировавшейся плацены, что происходит преимущественно из-за нехватки белка в организме матери в период формирования этой самой плаценты. Результат гестоза - это в лучшем случае неврологические проблемы у новорожденного (т.к. при гестозе как правило бывает внутриутробная гипоксия), а в худшем - преждевременная отслойка плаценты вплоть до литального исхода (ребенок - внутриутробно от нехватки кислорода, мама - от маточного кровотечения, но это самый страшный случай). Промежуточные варианты - это ДЦП и другие повреждения мозга ребенка из-за гипоксии, сахарный диабет у мамы после родов и еще куча всего.
Вот , в которой подробно и доступно, хоть и несколько пространно описано как появляется гестоз, методы его профилактики и т.п.
фасоль, чечевица, орехи...питательные вещества и в немясных продуктах есть.
Но в дискуссии с мясоедами лучше не свтупать)) вот это однозначно на нервах отразится)))
Лучше сказать - конечно ем! килограммами! Чтоб дурацкие прогнозы их не выслушивать. Зубки не вырастут... вот глупость то)))
А муж тоже мясо не ест? или у вас отдельное меню?)
Просто мне всегда казалось самым сложным в вегетарианстве - существовать в одном доме с мясоедом). Готовить разные блюда ..и тп....
Муж мясо ест, меню похоже на отдельно :) Он тоже любит рыбу, морепродукты, пасты разные, я стараюсь побольше разнообразных блюд готовить, иногда приходится и мяско пожарить конечно. Но вообще он сам может себе что-то сготовить, поворчит, но сготовит.
Молодец он)) Вообще, можно такую закинуть мыслишку - лучше всего мясо готовить только мужчины умеют)))) на кавказе же так...