Мама девочки (1 год), планирую беременность
Самара
Путь к телу мечты с 7.04.2020
Начинаю стройнеть, не к лету, а вообще. Первая цель 53 кг к 1.06.20.
Исходные данные:
Рост 166
Вес 62
Ог 90
От 74
Об 97
План на неделю: пить 1,5-2л чистой воды, еда 1100-1200 ккал в день, 40 минут кардио +20минут силовые упражнения 6 дней в неделю. Обертывания через день горячее/холодное 1-1,5 часа. В день обёртывания солевые ванны 20 минут
Щелково
Такое стремительно похудение вызовет срывы и удержать вес не получится!
0
08.04.2020
Ответить
Мама девочки (7 лет), планирую беременность
Самара
Я уже так худела, никаких срывов. Вес держался 3 года. + принимала витамины.... цель растопить жир, за счет занятий, не за счет голода
0
08.04.2020
Ответить