Анемия легкой степени

Всем добрый день! При выписке из больницы ( лежала с ОРВИ) поставили анемию легкой степени, врач в женской ничего по этому поводу не сказала... на следующий прием аж 30 августа, скажите пожалуйста, ем свеклу и пью гранатовый сок, это хоть частично спасет ситуацию? Вредна ли анемия для ребенка?