Постановка целей, мотивация - это прекрасная возможность дать себе верные установки и жить, так сказать, со смыслом! Можно , например, вести дневник, в котором ежеутренне или ежевечерне записывать мысли, желания, планы, а также действия по их выполнению и сроки возможной реализации. Ну, или просто занимать "мозговым штурмом" в минуты пробуждения.
При этом нужно быть всегда предельно честным с собой: если цель невыполнима или малореалистична - не строить воздушных замков, а так прямо себе и сказать, что результатом этой затеи будет полный провал и очередное психологическое расстройство! Поэтому лучше взять сначала небольшую вершину, а потом покорять Эверест!
В общем, у каждого разные высоты для "покорения", но их величина не имеет значения, главное - иметь возможность достижения цели!!! И как итог - чувство полноценности, при осознании, что "мы-молодцы", "мы стремимся", 'мы развиваемся", а также позитивный боевой настрой и радость бытия!!!
