Витамины для волос

Мультивитамины - ерунда, надо сдавать анализы на дефициты и пить по ним уже прицельно. И дозировки будут другие. Как я поняла вы сейчас витамин д пьете по 1000 ме, я принимаю по 5000, и то только до середины референса дотягиваю. Вне беременности пила по 10 000. Там ниже 2000 даже смысла особо нет пить. Вы в южном городе живёте, у вас получше с солнышком, но я и летом пью по 5000.

Ферритин обязательно надо проверить. Если меньше 50, то железо до волос не доходит, это не самый нужный орган, волосы могут сильно падать.

solgar hair nails skin, очень классные, пить нужно курсами по 2 месяца минимум дважды в год

Мое мнение, лучше всего попробовать вам комплекс витабьюти волосы, кожа и ногти, я сама его принимала. Так и результат у меня положительный, волосы мои стали хорошо расти и не сыпятся теперь, также улучшилось состояние кожи и ногтей. Я проходила курс приема в течение месяца, упаковка как раз рассчитана на это время, внутри стики с приятным по вкусу раствором. Хороший и качественный продукт с биотином и аминокислотами для волос

Для волос очень полезны биотин и цинк, биотин чтобы реально был результат нужно долго пить (хотя бы 3 месяца) и в большой дозировке 5-10000 мкг, меньше нет смысла. Ещё из-за недостатка железа могут волосы выпадать, про анализ на ферритин вам уже написали. Витамин D3 хорошая штука, но на волосы на прямую не влияет и у вас слишком маленькая дозировка, для профилактики 2000 ме пьют, а когда он понижен минимум 5000

мне комплекс Алерана очень понравился👍

даже мастер по наращиванию ресниц сказала, что теперь вместо 2 часов придётся наращивать 3😄

Советую конкретно для волос могу посоветовать эваларовский комплекс биотин в шипучих таблетках. В нем очень мощный состав: биотин в мощной дозировке, кератин, витамин В3, цинк, селен, а также L-цистин, L-аргинин, L-метанин. Раз в полгода обязательно его пропиваю. Волосы выглядят отлично

Пью сейчас с bionmax комплекс, уже третий месяц, хороший подшесток вылез) там селен и цинк в составе, парикмахер говорит, это самое основное, что нужно.

Вообще специально для вол Пантовигар, волосы растут быстрее, сильные и хорошие, правда везде

Биотин + Коллаген. А ещё мне понравился эффект от применения витаминов Перфектил.

любой биотин.... я покупаю солгаровский

Солгар