Я не люблю молочные продукты. Просто фу! А при Б как говорят надо больше как раз всего этого и есть. Молоко,кефир вообще пить не могу. Сметану только если как заправку к салату. Творог если только не в чистом в виде. В сырниках например без проблем, но насколько известно теряются полезные свойства творога тогда? У кого такая же проблема? Девочки,что делали, впихивали в себя? Заменяли как-то?
Евпатория
Ешьте в том виде, в каком можете: сырники, запеканки, может, мороженое домашнее. При приготовлении кальций никудане исчезает, а вот витамины и полезные бактерии да.
Обсудите с врачом, какие препараты кальция вам можно принимать.
Кстати, кальций есть не только в молочных продуктах, но и в рыбе (особенно если приготовлена так, что косточки мягкие), мясе, яйцах, сыре, во многих крупах, овощах и фруктах. Правда, в меньших количествах.
0
03.05.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Витамины пила для беременных, по мне так там все витамины сбалансированно есть.
Если к примеру смотреть что в твороге кальций, так в сыре его больше....
Я просто терпеть не могу творог, а мне с ним в прошлую беременность родственники весь мозг вынесли...
0
03.05.2019
Ответить
Москва
Мясо, яйца ешьте, чечевицу хорошо есть. Не надо пихать через силу.
Кстати вкусная вещь сливки 15% если нет с весом проблем и козье молоко))
0
03.05.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Не ем молочку всю и яйца. У меня на них аллергия 🤷♀️ Жива здорова, как и мои двое рождённых детей. Зубы не полетели и все ок в этом плане. Регулярно раз в 2 месяца сдаю во время беременности анализы на кальций, после 30 недель каждый месяц буду сдавать, пока все ок с кальцием, будут проблемы- буду пить. Витамины для беременных не пила и не пью.
0
03.05.2019
Ответить
Москва
Молочку для кальция?посмотрите есть и другие продукты с кальцием+ витамины
0
03.05.2019
Ответить