Непонятное состояние

Попробуйте постепенно ограничить время, проведенное в телефоне, и вместо этого уделите внимание другим занятиям, которые вас интересуют. Также старайтесь поддерживать активный образ жизни и следить за режимом сна. Понимаю как это сложно в наш век.. я еще ноотропы пила, так как много времени провожу за монитором из-за работы, мне препарат Проспекта хорошо концентрацию улучшал

Убрать телефон. Я тоже моментами ощущаю, как теряю внимание, ловлю себя с телефоном в руках и срочно его убираю подальше, чтобы забыть даже, где он лежит. Без телефона я-внимательная и сконцентрированная мама))

А что привело к такому состоянию? Мне кажется это психологическое. У меня бывали эпизоды "как во сне", возможно это дереализация.

Ездили к бабушке в деревню на 2 нед, вот где не до телефона. 47 соток огорода, все обрабатывают, 6 коров и 70 свиней и так скотины по мелочи.Я вроде и отдохнуть приехала, но спуску мне не давали, тяжести конечно не таскала, но траву дергала, коров выгоняла, встречала,кашу свиньям варила +готовка и уборка по дому. Что самое интересное я прям отдохнула, откуда-то энергия бралась, вчера приехали, лежу тюленю, и устала.

Высыпаться ночью и долой телефон, голова не болит, если да то зрение проверить и шею, хондроз от этого телефона точно бывает:)

Найти вдохновляющих блогеров, поставить цели

Вы троль?

Витамины