А я нашла способ бороться с чувством тревоги!
Пока укачивала сына на сон попробовала поговорить с собой, при чем в слух… и мне помогло, но муж сказал, что я окончательно @бнуласт🤣
Ну и пусть, главно, что метод рабочий)
Мой монолог вывел меня к тому, что я оказывается себя жалею, столкнулась с трудностями и как страус голову в песок, позиция ребенка какая то, нужно взрослеть или просто так работает моя психика?)
И опять же, как связаны тревога и жалость к себе? Будем разбираться.
А еще говорят полезно раз в сутки выписывать хотя бы 3 положительные вещи и так:
1. Я вчера встречалась с подругой, ездили к морю, пили кофе и болтали.
2. Сын вел себя спокойно, не капризничал и даже поспал в своей кровати, а не на руках😁
3. я могу привести свои чувства в порядок, стоит только успокоиться и взвесить ситуацию.
Чтож, сыну сегодня месяц и 22 дня и мы продолжаем наш тернистый путь к взрослению)