Мысли вслух

А я нашла способ бороться с чувством тревоги!

Пока укачивала сына на сон попробовала поговорить с собой, при чем в слух… и мне помогло, но муж сказал, что я окончательно @бнуласт🤣

Ну и пусть, главно, что метод рабочий)

Мой монолог вывел меня к тому, что я оказывается себя жалею, столкнулась с трудностями и как страус голову в песок, позиция ребенка какая то, нужно взрослеть или просто так работает моя психика?)

И опять же, как связаны тревога и жалость к себе? Будем разбираться.

А еще говорят полезно раз в сутки выписывать хотя бы 3 положительные вещи и так:

1. Я вчера встречалась с подругой, ездили к морю, пили кофе и болтали.

2. Сын вел себя спокойно, не капризничал и даже поспал в своей кровати, а не на руках😁

3. я могу привести свои чувства в порядок, стоит только успокоиться и взвесить ситуацию.

Чтож, сыну сегодня месяц и 22 дня и мы продолжаем наш тернистый путь к взрослению)