третий день....

кок то уже и освоилась:)))))))) появились и вопросы:)))

но в начале меню:

8:00 йогрут 1.5 %

10:00 гречка (без соли и масла, пару ложек) и отварная курица

12:00 щи и йогурт 1.5%

13:30 гречка (-//-//-) и морская капуста

16:00 чай с печенюшкой, казинак и кусочек сыра (нервный срыв, думала не выдержу)

18:00 тушеные овощи (на воде, без масла и соли)

22:00 кефио 0%

ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ОПЯТЬ ЖЛЕБАЛА МИНИРАЛКУ БЕЗ ГАЗОВ

И НАЧАЛА ПИТЬ КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ:))))

БЛИН, НОДО БЫ КУДА-ТО ФРУКТЫ ВПИХНУТЬ

 Вот мои вопросы:

1) я ему по чуть-чуть но часто, правило но ли это?

2) какие фрукты лучше подходят для диеты?

3) что вы кушаете на ужин и с чем пьете чай?