Что полезно?

Прочитала в журнале"Домашний очаг"сколько всего вредного мы даем детям.нашей дочке 2,7.Стараемся ей давать правильную пищу.У нас аллергия на молоко и еще некоторые продукты,еще постоянные запоры,чего только не делали.Кушает плохо.Стараюсь разнообразить меню.Девочки.если кто-то знает интересные рецептики для таких детишек,подскажите.И еще недавно стали давать мармелад бумба.Знаю,что вредно,не знаю чем заменить?Фрукты в ребенка не впихнешь,не ест.