Я страшно злая на себя вот уже неделю, но все равно ем всякую фигню, взвешиваться даже боюсь, что делать, как снова взять себя в руки?, нужен какой-нибуь пинок. Как у людей получается длительное время придерживаться правильного питания, для меня это очень трудно, для меня легче сидеть на какой-нибудь конкретной диете где написано что есть на завтрак. обед и т.д.

Сегодня 7дней с начала моего "правильного" питания. На весах 55,6, (объемы пока не мерию, боюсь что если увижу хорошие цифры расслаблюсь) неделю назад было 57,6. За неделю 2 кг. Хоть и немного, но я все же рада, т.к. мой девиз сейчас тише едишь - дальше будешь. Эти последние лишние кг если быстро уходят, то также быстро возвращаются, я это уже прошла, за нделю могла сбросить 5кг, но они за след. неделю были на месте, поэтому сейчас хочу чтоб медленно но верно! Но меня очень волнует животик!!! Он не уходит! Везде я вижу что немного стало меньше, а живот остался таким же.

2-й день
завтрак.амлет на воде - 2 яйца
обед. салат(огурец, помидор, пекинская капуста, подсолн.масло) + отварная курица
подник. кефир 200гр 2,5%
ужин. 1апельсин и доела обеденный салат
3-й день
завтрак. хлопья пшеничные с молоком
обед. салат овощной + 1 кусочек жареной рыбы треска
полдник.фасоль зеленая отварная + сметана+хлеб
ужин.кефир 200гр 2,5%
4-й день
завтрак чай зеленый без сах+творог1%+1ст.л.варенья вишневого
обед. котлета куриная + салат(огурец,помидор с несладким йогуртом 2,5%)
полдник. йогурт 2,5% сладкий 200гр питьевой
ужин. 1 апельсин