Здравствуйте 🤍
С момента рождения сына, я чувствую постоянную тревожность. Постоянно о чем то беспокоюсь, чего то боюсь и прогнозирую плохое развития событий.
Сначала я переживала во время его сна - дышит, не дышит, я не могла спать, постоянно на него смотрела и слушала дыхание.
Потом я переживала по поводу лактации. Когда у него начались в месяц колики и он плакал у груди, мне намекали на то, что у меня мало молока и даже чуть не перевели на смесь. Я чувствовала себя ужасно виноватой, хоть и во время беременности ничего плохого в смесях не видела вообще. ГВ сохранила.
Дальше я переживала, когда взяла его в совместный сон, потому что вставать каждый раз к кроватке не было уже сил. Я боялась, что задавлю, СВДС, ещё что нибудь...
Потом он начал ползать и тянуть все в рот. Я в вечном напряжении, не дай бог что то мелкое на полу и я не замечу, он съест и подавится. А если в руках или на полу вдруг увижу какой то мелкий предмет, потом корю себя и представляю, что могло бы случится, если бы я не заметила.
Когда он учился сидеть и вставать у опоры, я не отходила от него, потому что он терял равновесие и падал головой. Сильно плакал. Я купила ему мягкий шлем, хотя была против дайных девайсов, но смотреть я на это не могла больше. В доме в некоторых местах плитка, страшно. Надеваю, когда мне надо отойти и я не смогу подстраховать.
Конечно же он все исследует и я переживаю, что недостаточно организовала безопасное пространство для него. Что упустила какую нибудь болячку.
Я переживаю, что недостаточно его развиваю, недостаточно с ним занимаюсь, недостаточно разговариваю. Мне стыдно, что я при нем сижу в телефоне.
Постоянные мысли, а все ли я делаю правильно? Правильно ли я даю прикорм? Сейчас я ещё решила окончательно добить себя, предложив ему еду кусочками. Ест неплохо, пару раз было видно, что сложно проглотить, но все прошло хорошо. Но этот панический страх, что подавится заставляет меня раньше забрать тарелку.
Я не могу так жить, я просыпаюсь в стрессе, засыпаю в стрессе. До беременности не думала, что я такой буду, представляла себя другой мамой. Я не хочу быть запрещающей и вечно тревожащейся, я знаю негативные последствия от такого воспитания. Хотелось бы пропить курс успокаивающих, но кормлю грудью.
Тут видимо только психолог поможет?
Вы прямо по книге описали потерю уверенности в себе. Гайки вашей нормативности затянулись и вы ужасно боитесь не справиться, подвести, ошибиться, причинить вред и т.д. От вашего гипер контроля вы уже по швам трещите, хотите перестать за все переживать и за весм следить, но не можете, ведь вам так страшны возможные последствия если вы что-то пропустите. Радует что вы к своему состоянию критичны, вы понимаете что это перебор так трястись над ребенком. Как вас вылечить? Ой, вам не понравится. Вам нужно допустить что вы обычный человек, что вы можете с чем-то не справиться, что-то не предусмотреть и ваш ребенок пострадает. Иногда дети даже умирают, это печально, но так может случиться, например в случае болезни или несчастного случая. И вы ничего с этим не сможете сделать. Примите это и вылечитесь, начнете адекватнее себя вести, перестанете суетиться и дергаться. Ваш контроль вернется в норму, вы начнете следить за ребенком как все мамы, посильно, адекватно, по мере надобности. Периодически вы будете ошибаться, чего-то не знать, но будете относится к этому нормально, будете добывать информацию и исправлять ситуацию, если надо привлечете помощь и тоже отнесетесь к этому нормально. Обычно после этого мамы говорят: "И что теперь забить мне на ребенка? Мол тянет ребенок в рот Доместос, а я должна продолжать сериал смотреть?" Ответ: "Нет, вы никогда не сможете быть такой холодной и пофигистичной мамой. Вы так и будете следить за своим ребенком, но это будет уже адекватнее, спокойнее, без вот этого нейротизма и истерики." Вы сейчас утопили педаль газа вашего гиперконтроля до упора, и гоните со скоростью 150 км/час без остановки, а я вас призываю сбавить скорость до 60-70 км в час. Вы видите как вокруг вас мамы "едут со своими детьми", те которые будто на расслабоне и с виду не парятся? Вот вам нужно так же научиться. Эти мамы допускают что могут ошибиться, чего-то не знать или не уметь, они спокойно к этому относятся и если совершают ошибки, то исправляют. Они не мучают себя самокритикой и стыдом.