Как найти время, чтобы привести себя в форму?

С первым крохой всё просто было: он спал - я успевала зарядочку сделать, на велосипеде проехаться, всегда минут 20-40 находилось. Плюс гуляла с колясочкой по три-четыре часа минимум в быстром темпе... В норму быстро себя привела. А вот с появлением девчушки - полный аллес. Я уж и от сна пыталась отрывать время - так где тот сон?!!! И есть невыспавшись хочется больше. Пока пытаюсь совмещать: приседания и загрузку стиралки, кормление грудью и махи ногами назад. О прогулках вообще забыла - они вдвоём сложно гуляются. Может у Вас как-то получается позаниматься, поделитесь!
P.S. Ни нянь, ни помощниц нет, а папочка наш - вечно в командировках, дома бывает хорошо, если 5 дней из тридцати... Бабушка/прабабушка старшого, конечно, "подстраховывают", но только для того, чтобы успеть поесть и душ принять.