У меня завтра будет 10 недель. Я пока не поставлена на учет. Есть анализы, а расшифровать их не кому, врач выйдет 1-го августа, как раз у меня к тому времени 12 недель. Как-то не правильно получается.
Б. по моим ощущениям проходит хорошо, что мне порой кажется,что я даже и не беременна. Бесспокоит.
Из витаминов пью только йодобаланс. Часто думаю, не малова-то ли. Читала, что нужно в день съедать либо 6 овощей, либо 6 фруктов. Вопрос: как это вообще может все влезть? В меня влезает одно яблоко, это как второй завтрак. Постоянно есть не могу.
Низ живота не бесспокоит. Сегодня проснулась с тяжелой головой.
Кстати, как я справляюсь с головной болью. Спасаюсь с помощью рефлексотерапии. Если болит голова, нужно найти и нажать на болевые точки, которые расположены на кистях рук, между указательным и большим пальцами, как бы в треугольнике (попробуйте, если точка, то сразу почувствуете боль). И нажимаете считая до шести, таким образом до трех раз на каждой руке.Точка снимает спазмы любые, спазмы сосудов головного мозга, спазмы кишечника, матки ( пользовалась когда красные дни были болезненными). Причем по долгострочности намного лчше, чем таблетка спазмолитик.
У кого мигрень, можно пожевать яблоко,за счет создаваемых вибраций проходит боль ( мне помогает), ну и плюс точки болевые понажимать.
А еще можно использовать аромотерапию. Эвкалипт, мята. Помню, продаются уже готовые сборы от головной боли, либо эфирные масла. Нужно вдыхать. А еще можно помедитировать. Не обязательно в позе лотоса. Допустим, можно во время глажки, мытья посуды, вязания, в общем монотонной работы.
А также прогулки спасают и хорошая музыка.