Старость не радость)))

Очень хорошо помогают простое упражнение (проверено на себе). Называется "кошечка", принцип в том, чтобы стоя на четвереньках на выдохе то прогибать, то выгибать спину. Пять минут в день и прям облегчение.

Я тоже как только встаю с кровати, даже днём, кое как поначалу хожу. А муж теперь постоянно называет своей любимой старушечкой)) издевается, бяка такой!