Как распознать мастит?

Вчера во время кормления заболела левая грудь. По ощущениям - как будто доча куснула/зажевала, я в общем то так и решила. А через несколько часов снова дала эту грудь - такая же боль. И всю ночь побаливало потом. Никаких припухлостей, покраснений и тд. Болит нижняя часть и немного сосок как будто. Это мастит? Как себе помочь? К какому врачу бежать?((((