Отчет по диете

Девочки,кто тож со мной,отмечайтесь!Хочу похудеть до 55кг,нынешний вес 57кг(юхууу,хоть его уже достигла!).В общем фиксирую свое меню,можт кому и пригодится.
28.05
11.00 Завтрак: Йогурт со злаками,бутер с маслом и сыром,пончик,чай без сахара
14.00 Обед: Суп с клецками
18.00 Ужин: Обезжиренный творог со сметаной,сахаром и изюмом+ стакан ряженки

Поясню.На завтрак у меня традиционно обжираловка,потому что это единственное время,когда можно есть ВСЁ!до 12и. все съеденное уходит в энергию на день.Потому и отрываюсь.На обед ем порции меньше обычного,как правило это суп или второе.После 12и уже никакого хлеба и сладкого.На ужин или творог(сметану-сахар добавляю всегда+сухофрукты или изюм,голый творог это буээ,мне в принципе такие жертвы ни к чему))+молочка или чай.Второй вариант:овощной салат с маслом+молочка.
После 6и никакой еды.
Упражнения,все дела) естессно.
ну вот как-то так) поехали дальше..


29.05
11.00 Йогурт со злаками, каша ячневая,кусочек сыра,печеньки,чай.
14.00 Суп с клецками
!8.00 Салат овощной(помидоры-огурцы-перец) с маслом+стакан ряженки

30.05.
10.30 Йогурт,каша ячневая,булочка с маслом,печеньки,чай
14.00 Суп с клецками
18.00 Творог со сметаной,сахаром и изюмом,финики

31.05
11.00.Каша овсяная,заварное со сливочно-абрикосовой начинкой
14.00. Рагу овощное
18.00 Творог со сметаной и сахаром+финики

обожралась на ночь шоколадкой.Позор!но вроде все в норме)

1.06
11.00 Каша манная с изюмом,печеньки 2шт
14.00 Рагу овощное
18.00 Салат из помидоров и перца с маслом+финики
Финики оказывается калорийные,а я их лопаю довольная по 6штук на ужин( надо завязывать..
и вообще,так как вчера объелась вечером,седня ела меньше порции и два раза гуляла быстрым шагом на большие расстояние.Кстати,как можно больше шевелиться-это вообще полезно!

2.06
11.00 Каша ячневая с изюмом, печеньки 2шт
14.00 Рагу овощное
18.00 Салат помидоры-огурцы-перец+финики(доела остатки)