Что взять с собой в поезд?

Народ,хэлп!6го числа еду на поезде к родне в Ульяновск,42 часа пилить..что можно взять с собой покушать?Досираки и прочие лапшички мой беременный гастритный желудок забаннит быстро :) наготавливать тоже не буду,некогда.вот говорят можно из лаваша рулетики сделать с начинкой типа сыр-зелень,а что конкретно туда ложить?подскажите,а то ж на одних бутерах просижу :)