Предлагаю сегодня поиграть в такую игру: где бы вы ни находились, с кем бы вы ни общались, настройтесь на то, чтобы найти пять хороших моментов в происходящем.
Например, утром я ходила на почту (О, сколько эмоций вызывает это место у россиян!) Да, было много народу, нужно стоять в очередь, но вместо того, чтобы накручивать себя еще больше и искать причины для своего недовольства, я сразу отмечаю пять хороших моментов: 
- В помещении сделали ремонт, красивый цвет стен.
- У сотрудницы красивая прическа.
- Есть свободные стулья, можно посидеть, пока ждешь свою очередь.
- Мне попадется самая доброжелательная сотрудница, которая ответит на все мои вопросы.
- Сотрудники работают быстро, и мне не придется долго ждать.
Угадайте, как меня обслужили? Быстро и вежливо, с улыбкой
Выхожу из почты, иду к остановке и снова: «Ну-ка, где тут у нас пять хороших новостей?»
- Замечательная погода.
- Мать-и-мачеха радует своими солнечными цветами.
- Мой автобус всегда приходит вовремя.
- В автобусе есть свободные места и мне не придется стоять во время долгой поездки.
- Девочка играет с маленькой собачонкой и весело смеется, ее веселье передается всем, кто стоит сейчас на остановке. Люди стоят и улыбаются, наблюдая за ними.
Подошел автобус (быстро). А теперь давай найдем тут пять хороших новостей! И так далее.
Не относитесь к этому заданию как к обязаловке: «Что мне делать больше нечего, ходить и смотреть, что где происходит?» Просто вспоминайте иногда про этот совет.
В течение дня мы встречаемся и взаимодействуем с различными людьми: родными, друзьями, коллегами, продавцами в магазине, сотрудниками компаний, где мы заказываем услуги, чиновниками и т.д. Встречаемся в разных местах: на улице, дома, в офисе, в кино, в ресторане.
Где бы вы ни оказались, отметьте сразу пять пунктов, которые вам здесь нравятся. Даже когда вы одни, вы можете поиграть в эту игру, это не занимает много времени и ресурсов. Буквально несколько секунд, а настроение улучшается. Кто на чем фокусируется, то и получает.
Здесь нет глобальных событий, просто развиваем умение видеть хорошее даже в мелочах. Ведь именно из них и складывается наша жизнь.
Каждый из нас может создать свой канал хороших новостей вместо того, чтоб фокусироваться на чужих и своих недостатках. Мы все неидеальны, но в силах каждого стать чуточку лучше Бодрого дня!