кислородные баллоны и кислородные коктейли

В эту беременность столкнулась с тем, что иногда не хватает воздуха. Гуляю мало, то болею, то мороз такой, что нос на улицу высовывать не хочется. При острой нехватки кислорода могу начать терять сознание. Раз проснулась при открытом окне от того, что дышать нечем в комнате, и решила навести справки по поводу кислорода. Сегодня уточнила у гинеколога, но мой гинеколог как и гугл дает по некоторым вопросам только общую информацию)).
С ее слов + гугл - кислородные баллоны лучше помогают при таких вот жалобах, как нехватка воздуха. Кислородные коктейли (я такого же мнения) действуют больше психологически, нежели реально. Типа эффект плацебо. На меня не подействует)).
С кислородом в баллонах надо быть осторожно, где-то встречала информацию, что до 4-х глотков в день. Мне по сути, как экстренная помощь нужен.
Так вот хотелось бы услышать мнение, кто пользовался кислородом в баллонах или пил коктейли. Если был опыт, буду признательна за "явки и пароли" ))
пысы. гинеколог связывает нехватку кислорода с низким гемоглобином, я пью железо + показатели в эту беременность выше, чем в прошлую. В прошлую мне воздуха хватало)