сильно болит поясница

чтобы встать на вашем сроке с положения лёжа на спине - вам надо сначала повернуться на бок, а потом уже вставать. во-вторых поза на спине не полезна на вашем сроке и вредна ребёнку - матка давит на нижнюю полую вену и нарушается кровток, это и вам плохо так как провоцирует всякие бяки и кровток восстанавливается долго и ребёнку тоже - он же от вас зависит. да, спать на боку теперь подложив под живот подушку длинную и мягкую. конец подушки между ног - так удобнее. если при лежании на боку ребёнок активнее шевелится - значит ей это удобно а не неприятно. дитё должно шевелиться  а не постоянно спать или замирать. тем более что вам надо считать количество шевелений, но это уже врач вам пусть объяснит

Когда вы на спине, ей просто вас не пнуть. Я когда начинает особо сильно пинаться, встаю на четвереньки (муж привык уже и не удивляется). Постою так немножко, она там вроде устаканивается и потом ложусь на бок. В общем, удобную позу обоим найти непросто

плюсуюсь к комменту ниже. мне тоже говорили: на спине вредно лежать. На боку тоже не могла, так что лежала на боку, но как бы отклонившись назад немного и опиралась на мужа))) так и мучилась.

Только на боках!! На этом сроке лежать на спине нельзя!!! Ты там малышке и себе сосуды передавливаешь, может и кровь плохо поступает!!!

Ох, я уже давненько на боках лежу и сплю, то же самое она начинается пинаться, особенно, когда на левом боку лежу. на правом чуть по-легче!)

Я когда ходила на ЛФК то мне говорили что когда буду Б чтоб спине легче было надо на четвереньках ходить, колени-руки, как собака