последнее время начала замечать что становлюсь очень злой , то есть у меня даже в глазах иногда темнеет . срываюсь на близких,что меня больше всего беспокоит ,да и самой не комфортно от того что как бабка врачу все время, появились опять тревоги по утрам , год назад они прекратились и вот опять, поход к психиатру меня ничему не привёл только глицин посоветовал, у кого нибудь было такое? в моментах где можно промолчать я начинаю агрессировать, завожусь с пол оборота пытаюсь взять себя в руки ,не всегда получается. и до безумия прям до озверения бесят люди которые хоть немного выпьют вот прям меня можно с таким на ринг пускать🤷♀️😭 кто может что посоветовать я понимаю что проблема есть ,но что делать то
Дева
Вы устали, нужно время пока малыш станет более независимым. Отвлекайте себя от этого сценария, не позволяйте, чтобы затягивало сильнее. Посмотрите рекомендации на ютубе, как высвободить агрессию, у Зины Шамоян было. Отвлекайтесь, находите любимое занятие, уделите время себе, найдите дыхательные упражнения или фитнес тренировки. При 9ти мес ребёнке уже можно уделить себе 20 минут в сутки. Держитесь✊
Поставьте себе цель, уделить себе внимание и поменять свою реакцию раздражения, на какую-нибудь другую. Попробуйте для начала йогу для отвлечения и расслабления. Если хотите, напишите мне в личку, пообщаемся.
0
29.01.2020
Ответить
Армавир
спасибо большое за поддержку. Надеюсь это скоро пройдёт, потому как когда все бесит жить нормально не получится. Раньше на работе спускала весь негатив если был . теперь иногда копится . хорошо что не дерусь😁
0
29.01.2020
Ответить
Дева
Серьёзно, есть техника, когда подушку колотят🙈😁и помогает людям. Мне проще осознать свою проблему путём внутренних самокопаний. На самом деле ничего тут сложного, Вы сами знаете о себе всё, почему бесит, есть причина всегда. Меня, например раньше бесила моя мать, просто вытягивала мою энергию, даже когда я просто о ней думала. Я хорошо потрудились над собой, изменила отношение и совершила огромный прорыв, сейчас я в так называемой реабилитации, баланс очень важен. Кстати, всем советую магний курсами пить, периодически. Помимо глицина. Всё вместе, психотерапия и добавки, помогает выдержать баланс.
0
29.01.2020
Ответить
Москва
Тоже самое..я иногда домой захожу злая, как собака..
Мне кажется, что у меня это связано с незакрытыми вопросами в мужем, маловато активности..
0
29.01.2020
Ответить
Армавир
я желаю вам скорейшего решения вопросов. На самом деле жить в постоянном негативе не просто
0
29.01.2020
Ответить
Балашиха
Может просто усталость накопилась.. И наверное вы ходили к неврологу и он назначил глицин, у которого накопительный эффект... Можно принимать какие нибудь витамины или успокаивающие, ну или попросить близких помочь с малышом, а сами в салон или еще куда сходили для себя любимой!
0
29.01.2020
Ответить
Армавир
была именно у психиатра, не значил скорее всего из за гв)) уже приехала к маме . даже она говорит что мне надо в паспортном работать😭😁и смешно и грешно , скорее это все из за резкой перемены от активной жизни рухнула в быт🤦♀️ но сын улыбнётся и легче становится🤗
0
29.01.2020
Ответить