Скажу сразу, что «лечить» сначала будем только питанием 🍎

❓«КАК?!»

▫️Да, тут не нужно покупать суперфуды типо киноа или чиа.. будем просто питаться по максимуму правильно и сбалансированно!

Самый оптимальный способ - метод «Гарвардской тарелки» (о котором я обязательно расскажу позже).

❓«А часто нужно сахар контролировать?»

▫️Вам нужно приобрести глюкометр. Если мы не используем инсулинотерапию, то глюкозу будем смотреть ежедневно: натощак и через 1 час от приема пищи, либо после употребления «новых/необычных» продуктов.

Затем по анализу Вашего пищевого дневника и уровней глюкозы будем определяться с дальнейшей тактикой.

❓«Про сладкое теперь совсем забыть?»

▫️Иногда - можно. Только небольшую порцию (и желательно после основного приема пищи).

И я советую через 1 час померить глюкозу, посмотреть, как Ваш любимый десерт влияет на сахар.⠀

❓«А инсулин надо?»

▫️На первом этапе - нет!🙅🏻‍♀️

Если мы увидим, что Ваш уровень глюкозы после «строгого» питания превышает целевые значения в течение 1-2 недель, то нужно будет добавить инсулин.

❓«А можно вместо инсулина таблетками скорректировать сахар?»

▫️К сожалению, нет разрешённых сахароснижающих таблетированных препаратов при беременности.

Инсулин не навсегда, только пока Вы в «положении»🤰🏼

Цели, к которым мы стремимся:

🔺глюкоза натощак < 5,1 ммоль/л;

🔺глюкоза через 1 час после еды < 7,0 ммоль/л.

‼️Самоконтроль кетонурии (кетонов в моче) 1 раз в 2 недели - их там быть не должно.

▫️ При появлении кетонурии можно увеличить количество сложных углеводов (например, круп).

💭А Вам назначали инсулин при беременности? Или смогли корректировать только питанием?

Спрашивайте👇🏻

Диана Неклюдова